ダイエット記事一覧

 

ダイエットは趣味と言えるほど、しょっちゅうやっているわけだけど、お腹周りはすぐに痩せるくせに、足は痩せないのはどうしてって悲しくなります。お腹にたまる脂肪は、内臓脂肪。足につくのは、皮下脂肪。実は、皮下脂肪の方が、内臓脂肪よりも落としにくいのです。その訳は、外部からの刺激や衝撃を和らげるためにガードする働きがあるからです。転んだ時、ぶつかった時は、皮下脂肪の量で、怪我の大きさを左右すると言われてい...

 
 

魔女達の22時では、足痩せの特集を行っていて、色々なバージョンがありますが、忙しい人が、何かをしながら生活の中に取り込めるダイエットを紹介します。顔は可愛く、思わず男子の視線を受けるほどなのに、下半身だけはデブだった魔女が成功した太ももダイエットの方法です。その太ももダイエットの効果は、 ・ヒップが、110cmから90cm ・太ももが、63cmから45cm ・体重が、70Kgから50Kgテレビで見...

 
 

ふくらはぎが太いのが悩みの種です。上半身は、ほっそりとしていると思うのですが、下半身になると自分でもうんざりします。足を細くするには、カロリー計算だけでは、どうしても痩せることが不可能なようで、個々の部位ごとに足痩せエクササイズやマッサージを取り入れていくしか方法はないようです。ふくらはぎが太い原因は、血流が悪いためにリンパ腺の流れが悪くなり、体内の老廃物や余分な水分が溜まっているためにおきます。...

 
 

『痩せた〜い』という要求は果てしなく続き、食物連鎖ならずダイエット連鎖となって、理論が繋がっています。そもそも、人間の体は繋がっているわけですので、ハサミで切るようにいらない脂肪が、チョキンと簡単にとれるなんてことはないわけです。エビオスがダイエットに良いという話は、長ーいダイエット連鎖(?)からくるものです。最近、ダイエットにプロティンが良いと言われているもの同じ理屈で、とりわけエビオスが人気な...

 
 

仕事を持つ女性は、3食キチンとバランスの良い食事をとれることは少なく、ましてやお弁当を持参するなんて、めんどくさがり屋の私には無理な話です。お昼になるとウィンドウに並ぶ、お得なランチセットはドリンク付きだったり、サラダがついていたり、女性限定のサービスがあったりして、ついつい外食の誘惑に勝てないというのも正直なところです。外食ですと野菜類が少なく、ビタミンやミネラル、植物繊維が欠乏してしまいます。...

 
 

ダイエットなのだからと、何もかも我慢我慢では、長続きはしません。「楽して痩せたい」とはいいませんが、ダイエットは長期戦ですし、毎日同じものばかりでは、飽きてしまいます。ダイエットをしようと頑張っているのに挫折してしまうのは、やはり甘いものやフルーツに目が無い女子が多いからだと思います。『1個ぐらいケーキ食べたい』というのが本音でしょう。ケーキやデザートのワクワク感を味わいながら、置き換えダイエット...

 
 

糖分の吸収を抑えてくれるカロリミットで、ダイエットをしても、ケーキだけは食べたいというのが万国共通の女子の気持ち。あってはならないことに、食べてしまった時は、それは後悔、後悔、また後悔というのは、私だけではないはずです。かつてのダイエットのように、忍耐で食欲を抑えて、強引に有酸素運動義務づけ、ど根性で痩せるというストイックな方法から、ゆるいダイエットに流れが変わってきています。体に蓄積される脂肪吸...

 
 

20歳で第一子を出産後、現在三人目のお子さんを妊娠中の辻希美さんは、多くのギャルママのファンを持っています。とても、育児に追われているとは思えないほど、優雅で可愛らしいからです。その秘密を探ろうと、辻希美さんこと辻ちゃんのブログを読んだり、ギャルママ雑誌『I LOVE mama』を読みふけったりと、知りたい気持ちに歯止めをかけることはできません。産後は早く元のプロポーションに戻りたために、無理をし...

 
 

トレーニングジムはなかなか続かない脂肪を燃焼させるなら、基礎代謝を促進しなくちゃ。基礎代謝促進には、筋肉が不可欠とスポーツジムに通ったけど、多くの場合入会金を払ってトレーニングウェアをそろえた段階で、ほぼ満足してしまいます。トレーニングジムで、続けるのも痩せるのも大変それでも、せっかく揃えたのだから数回通いますが、今日は食事会、今日は残業、今日はデートと日に日に足が遠のいてしまうのが、普通のパター...

 
 

新聞の下の広告欄に時々見る、玉ねぎダイエット。ダイエット法が色々出てくるけど、一体何故なんだろうって思いませんか?トマトにバナナ、グレープフルーツと、聞き慣れた食材の名前が次から次へとでてきます。玉ねぎは長期保存が楽な為に、あり合わせの食材で料理を作らなくてはならない時に、かなり便利な食材。料理の1品が足りない時も、必ず冷蔵庫の隅で眠っている玉ねぎは、どこの御家庭でも結構使っているはずです。つまり...

 
 

幸せであれば、ちょっとくらいの不幸は我慢できるを利用するダイエットに成功した時は、必ず幸せな気分でいました。落ち込んでいたり、仕事でのストレスが大きい時は、大概失敗していました。痩せられた期間、生活が充実していて、ストレスも逆に乗り越えるためのやる気に変わるようなパワーがあったって気がするのです。太る生活習慣は、切り捨てることばかり考えていることより満腹感が持続する置き換え食品を探したり、牛乳の栄...