満腹感が心配なダイエットには、おからの食物繊維効くよね

仕事を持つ女性は、3食キチンとバランスの良い食事をとれることは少なく、
ましてやお弁当を持参するなんて、めんどくさがり屋の私には無理な話です。

 

お昼になるとウィンドウに並ぶ、お得なランチセットはドリンク付きだったり、サラダがついていたり、女性限定のサービスがあったりして、ついつい外食の誘惑に勝てないというのも正直なところです。

 

外食ですと野菜類が少なく、ビタミンやミネラル、植物繊維が欠乏してしまいます。
毎日外食の生活をすると、たとえ昼食だけだったとしても、肌は脂っこくなり化粧ののりが悪くなります。
外食は、仕事上の付き合いのコミニュケーションの場としては、必要なこととは思いますが、事務作業を中心とするOLにはややカロリーが高すぎるのです。

 

さらに、忙しく残業が続いて夜遅くの食事が続くと最悪です。

 

楽天でも、Yahooショッピングでも1位の豆乳クッキーダイエットは、何を隠そう私も常連客です。

 

ダイエットをしたいというより、栄養のバランスが崩れたと感じた時や、昼食がとりにくい時や忙しい時、とりあえず満腹感を得ることができるからです。

 

豆乳はカロリーが低いわりには、その栄養価は高く、もともとの大豆成分には美肌効果が高いので、食事を抜かして肌がボロボロになるよりは、という気持ちもあります。
しかも、満腹感の持続力は確かです。

 

ボソボソっとしていて、ちょっと噛み応えのあるクッキーなので、満腹中枢を刺激します。柔らかいクッキーと比較すると、沢山食べることを自然にセーブできるのもいいですね。

 

おからの食物繊維が、お腹の中で膨らんでくれてなかなか消化されないために、夕食まで食欲を抑えてくれます。便通にも悩まされることがないですしね。

 

1食分づつ袋に入っているので、忙しい時パソコンを打ちながら、或いは、出先でビルの前にあるベンチなどで、昼食をすますことができるのも便利です。

 

そんなこんなの生活が続くと、豆乳クッキーダイエットのせいでしょうか?忙しいせいでしょうか?ちゃんと痩せています。

 

ダイエットで満腹感が心配という方は、健康コーポレーションの豆乳とおからのクッキーはおススメだと思います。

 

私も大好き、豆乳クッキーは、こちらから覗けます。 

豆乳クッキーダイエット

 

 

 

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